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Yoga – 5 Motivos para Você Fazer!

Yoga – 5 Motivos para Você Fazer!

 

Quando se fala em yoga a primeira coisa que vem em mente é a concentração. A imagem que com certeza você tem agora de uma pessoa se exercitando dessa maneira, é sentada ou deitada em uma sala silenciosa e praticando
movimentos para deixar seu corpo totalmente relaxado. É basicamente isso mesmo que a yoga faz, e os benefícios são muito mais incríveis.

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Fazer yoga vai com certeza mudar a sua vida. Se você duvida, conheça apenas 5 motivos para aprender a fazer yoga:

1 – Yoga Relaxa seu Corpo e sua Mente

Mesmo que circule constantemente por ambientes estressantes, a yoga vai ensiná-lo a não absorver tais energias. Você estará em constante renovação espiritual, mental e física. Dessa forma, quem pratica yoga se sente muito mais relaxado no dia a dia, independente de onde esteja.

2 – Yoga melhora seu peso corporal

Por ser um exercício que vai exigir muita flexibilidade e movimento, a yoga vai ajuda-lo a perde bastante calorias. Isso acontece também porque a técnica além de mexer com seu corpo, mexe também com sua mente. Assim, você
passará a se alimentar de forma muito mais saudável. Quem pratica yoga gosta de se sentir constantemente leve.

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3 – Yoga melhora sua resistência imunológica

Todos os exercícios que você pratica com a yoga vão trabalhar também a sua resistência imunológica. Isso acontece porque eles fazem uma espécie de massagem em todos os seus órgãos internos e também estimularão a circulação do sangue pelas suas veias. Dessa forma, você se manterá muito mais saudável e o corpo imune à uma série de doenças.

 

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4 – Yoga melhora a sua produtividade

Você sabia que com apenas 20 minutos de yoga você consegue reconstruir todo a energia do seu corpo? O exercício é de fato muito benéfico para todos e vai deixa-lo extremamente disposto para seu dia a dia, por mais estressante que ele seja. Com uma sessão de yoga você terá energia no corpo e na mente suficiente para se manter por alguns dias. Com uma rotina de exercícios, perceberá como sua produtividade aumentou consideravelmente.

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5 – Yoga é a energia extra que você precisa para seu bem estar

Em resumo, quem pratica yoga mantém uma rotina muito mais leve do que qualquer outra pessoa. A prática é popularmente chamada de “Elixir da Vida”, porque realmente revigora seu corpo para tudo. Não tem uma pessoa que faça yoga que tenha pontos negativos a falar sobre os exercícios.

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