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Beleza Física

7 alimentos que ajudam a queimar gordura!

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Existem alimentos que ajudam no processo de emagrecimento devido o efeito que causam no seu corpo. Sabendo construir um cardápio bom você consegue perder muito mais peso do que pode imaginar. Para ajudar você, veja uma lista com 7 alimentos que ajudam a queimar gordura e intensificar a sua dieta.

1 – Iogurte

Com pelo menos uma porção de iogurte natural na sua alimentação, você já consegue queimar algumas gordurinhas. O alimento é rico em aminoácido e cálcio que quando atuam em conjunto em seu corpo, queimam a gordura. O
mesmo resultado também pode ser obtido pela mistura do leite e do queijo.

 

7 alimentos que ajudam a queimar gordura!

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2 – Água Gelada

Mesmo sendo indicada mais para quem pratica exercícios, a água gelada não pode ficar de fora dessa lista. Tome bastante do líquido para que seu metabolismo se mantenha sempre em atividade e possa queimar mais calorias
durante o treino.

 

7 alimentos que ajudam a queimar gordura!

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3 – Pimenta

As pimentas são compostas de capsaicina, um composto que ajuda e muito no processo de queima de gordura. Cuidado apenas no consumo exagerado desse alimento para não resultar em um problema de estômago. Se você
pratica algum exercício, os resultados serão ainda maiores.

7 alimentos que ajudam a queimar gordura!

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4 – Abacate

O abacate é eficiente para queimar gorduras porque possui ácido oleico, um composto natural feito a partir de gorduras insaturadas. Ele é ótimo para queimar gordura, principalmente a abdominal. Também é importante não
consumir o abacate em excesso.

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5 – Arroz Integral

Além de ser muito mais saudável, o arroz integral faz com que o seu metabolismo acelere ainda mais e queime gordura. Ele vai ser ainda mais eficiente se você associar com exercícios físicos.

 

7 alimentos que ajudam a queimar gordura!

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6 – Banana

Principalmente se ela estiver um pouco mais verde, vai acelerar bastante o seu metabolismo e ajudar na queima de gordura. É mais um exemplo de alimento que funciona ainda melhor entre as pessoas que praticam exercícios.

 

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7 – Batata

Apesar de a batata dividir opinião entre os que fazem dieta, ela é rica em amido resistente, o que vai auxiliar bastante a queima de gordura ingeridas em suas alimentações. Importante:
Mesmo os alimentos acima serem eficientes para queimar as gorduras em excesso no seu corpo, não é indicado comer apenas estes. Você precisa de uma dieta bem elaborada com outros nutrientes, pois do contrário em vez de
queimar gorduras você vai acumular ainda mais. Então busque um profissional de sua confiança para que ele possa elaborar um cardápio especial para você.

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