Beleza Emocional

Bem Estar Emocional, Um Caminho Para o Sucesso Profissional

Bem Estar Emocional, Um Caminho Para o Sucesso Profissional

Qual a relação entre Bem Estar Emocional e Sucesso Profissional? Como podemos obter Bem Estar Emocional?

Com a vida cada dia mais atribulada e com tantas exigências para cumprir, qualquer momento de alívio emocional se transforma num verdadeiro oásis no deserto.

O alívio do descanso físico é conhecido para nós e sabemos facilmente o que fazer para obtê-lo, um banho quente ou um cochilo após o almoço e já nos sentimos refeitos.

Bem Estar Emocional é um tema recente na nossa cultura, por isso não é tão óbvio para nós, como obtê-lo.
Para começar a desvendar estes novos conceitos, vamos ao significado das expressões Bem Estar e Emocional:
“Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do estresse.”
“Emocional é o que produz emoção, Emoção abalo moral ou afetivo; perturbação, geralmente passageira, provocada por algum fato que afeta o nosso espírito (boa ou má notícia, surpresa, perigo).”
Sendo assim, podemos dizer que Bem Estar Emocional é um conjunto de práticas direcionadas à área das nossas emoções:
• Autoconhecimento emocional
identificar suas emoções e a maneira como lida com elas
• Controle emocional
capacidade de controlar impulsos e canalizar emoções para situações positivas
• Automotivação
capacidade de se automotivar mesmo diante de frustrações
• Empatia
Colocar-se no lugar do outro ajuda a compreender o seu comportamento
• Desenvolver relacionamentos interpessoais (habilidades sociais)
motivar pessoas, encorajar outros indivíduos
Nos relacionamentos, afetivo e interpessoal, o indivíduo que desenvolve autocontrole emocional aprende que a raiva não é boa conselheira e que o melhor momento para “explodir” pode ser em terapia, socando uma almofada.

O “controle” das emoções, com o intuito de atingir um objetivo, é um grande trunfo para o sucesso profissional.
O profissional que consegue se concentrar no trabalho e finalizar suas tarefas, mesmo se sentido triste ou ansioso, tem melhores resultados e por isso mais sucesso.
Não estamos falando em “engolir sapos” o tempo todo, mas, que existe um momento certo e uma forma positiva de expressar as nossas emoções.

Nay Bernardes é referência no tema “depressão”, com mais de 20 anos de experiência, fundou e atuou por 10 anos na Ong Afeto e Cidadania com atendimentos gratuitos à população carente. Criou e é Diretora Executiva da Conectar 3, consultoria em projetos sociais.
Como palestrante, utiliza o conhecimento adquirido com a sua história de superação para dar dicas preciosas para “viver melhor”.
Sócia Diretora do Beleza Sustentável.
E-mail: nay@belezasustentavel.com.br

Beleza Emocional

More in Beleza Emocional